Présentation des stages de yoga en visio

Bonjour,

Des stages à thèmes vous seront proposés en visio dans un esprit d'ouverture et de partage.

Le premier stage que je vous propose est en rapport avec un sujet qui me tient particulièrement à coeur :

Thème : Stress au travail et Yoga

Durée du stage

1 journée (9h-12h30 puis 14h-16h30)

Tarif du stage

80 euros par personne

Journée validée pour un minimum de 5 personnes et un maximum de 10 personnes pour assurer la convivialité dans le groupe.

Le paiement se fait en ligne directement sur le site. Vous recevrez automatiquement un lien ZOOM par mail avec les indications pour accéder à la séance.

Les stages s'adressent à tous les publics. Il n'existe pas de niveaux de pratique dans les stages proposés.

"Et vous pratiquez le yoga avec l'accord de votre médecin. Merci de votre compréhension."

Pour vous inscrire, c'est ici : Lien à insérer ?????????

N'hésitez pas à me laisser un message avec vos coordonnées et je vous contacterai au plus vite ! car je suis la plupart du temps en cours ou en tournage vidéo pour votre plus grand bien.

A très bientôt

Amicalement

Maryse

 

 Pour les entreprises, cours et formations en visio ou en présentiel, animations de séminaires...Vous pouvez consulter mon site entreprises  www.rhessources.fr

J'ai mis en place la première formation en présentiel et/ou à distance sur la gestion du stress au travail basée sur le yoga, sur 1 journée. Elle est basée sur le livre "Stress au travail et Yoga" que j'ai publié en 2009 . Et elle est enrichie de toutes mes recherches quotidiennes sur le stress et le bien-être physique et mental depuis de nombreuses annéees.

Les bienfaits

- Prévention et gestion du stress,
- Amélioration de la posture, du bien-être au travail et du bien-être en général,
- Augmentation de la concentration et bien d'autres bienfaits encore.

1er contact par e-mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Programme du stage :

Gérer son stress efficacement et dans la durée

Objectifs :

•Mieux comprendre les mécanismes du stress et son origine

•Savoir reconnaitre les symptômes du stress

•Connaitre l'essentiel des exercices physiques, respiratoires pour gérer le stress

•Se familiariser avec les techniques de relaxation

•Mettre en place sa propre stratégie de gestion du stress dans la durée (sommeil, alimentation, sport...). Process de prise en main (Objectifs et équilibre personnel. A quoi dois-je être attentif ? Quelles sont mes priorités ?).

Conditions d’admission :

Niveau d'entrée requis : sans niveau spécifique. Cette formation ne nécessite pas de pré-requis