2 - Qu'est-ce que le yoga ?

Qu'est-ce que le Yoga ? Voilà une question que l'on me pose très souvent.
Beaucoup de personnes en entendent parler, souhaiteraient le pratiquer, mais ne savent pas exactement en quoi cela consiste et quel en est l'objectif.


Et il me semble difficile d'atteindre un but sans avoir d'objectif. Ce serait comme tirer à l'arc sans cible. L'intérêt serait forcément bien moindre avec le risque d'arrêter un peu trop vite sans jamais progresser.

Heureusement quand même, le yoga est de moins en moins connu pour ses postures acrobatiques et plus pour la recherche d'un bien-être général.

Le yoga, discipline née en Inde, se pratiquait déjà vers le 3ème siècle avant notre ère.

Nous trouvons une première définition dans le Yoga-sutra de Patanjali traduit du sanskrit par Bernard Bouanchaud : Le yoga permet d'accéder au contrôle du mental.

Aphorisme I.2 (chapitre 1, aphorisme 2)
Yogah cita-vrtti-nirodhah
Le yoga est la faculté de diriger les activités du psychisme.

  • Yogah : le yoga
  • citta : du psychisme, de l'esprit, du mental
  • vrtti : les fluctuations, les activités, les modes de fonctionnement
  • nirodhah : la faculté de diriger

D'autres définitions liées à l'étymologie du mot yoga apportent des nuances différentes.
Le terme de yoga vient du sanskrit. Sa racine sanskrite yug peut se traduire par « faire converger les mouvements de l'esprit ».
Le yoga signifie aussi « agir avec pleine conscience et avec une totale attention » (T .K.V. Desikachar)

En résumé, « le yoga permet de se concentrer sur une chose à la fois, ce qui affine la qualité de compréhension et conduit à des actions qui produiront moins de problèmes » (Kausthub Desikachar)